Beginnend mit 31. Mai 2016 fand im Turnsaal der Neuen Mittelschule Großweikersdorf Yoga für Kinder im Alter von ca. 3 – 6 Jahren statt. 11 Kinder nahmen an insgesamt 5 Einheiten teil.
Doch was ist Kinderyoga und wie läuft eine Einheit ab?
Kinderyoga bietet viele Möglichkeiten, das Kind in seiner gesunden Entwicklung zu unterstützen. Dabei wird ein mögliches Ungleichgewicht wie zB zu viel oder zu wenig Körperspannung, Hyperaktivität oder Passivität ausgeglichen und das Kind findet in einer spielerischen und positiven Weise zu sich selbst.
Im Gegensatz zur klassischen Yogastunde, die vorallem aus der achtsamen Ausführung von Asanas (Körperübungen) besteht, enthält eine Kinderyoga-Einheit verschiedenste Übungen. Der Beginn und das Ende der Einheit bestehen grundsätzlich aus Ritualen (immer wiederkehrende Übungen wie zB Bewegungsabfolgen oder Reimen), die den Kindern Sicherheit geben sollen. Die kreativen Übungen werden mit Hilfe von Bastelunterlagen oder Malstiften ausgeführt. Danach folgen meist Bewegungsspiele, wo die Kinder ihren großen Bewegungssdrang ausleben können. Danach folgen die Asanas, die nicht nur Muskelkraft und Beweglichkeit schulen, sondern auch Konzentration und Ausdauer.
Im Anschluß werden noch gruppendynamische Übungen bzw. Partnerübungen ausgeführt. Bei diesen Übungen sollen die Kinder lernen, achtsam mit dem Gegenüber umzugehen. Nach einer Entspannungsphase, die aus einer Fantasiereise bestehen kann, folgt das Abschlußritual.
Was bringt Kinderyoga?
- Erlernen der aufrechten Haltung und der tiefen Atmung
- Schulung der Grob- und Feinmotorik
- Erhöhung der Muskelkraft und Flexibiltät
- Förderung der Konzentration und Kreativität
- Erlernen des achtsamen Umgangs mit anderen und mit sich selbst
- Förderung des Selbstbewusstseins und des Selbstvertrauens
- Positives Gruppenerlebnis
Ab Oktober 2016 findet im Kindergarten Großweikersdorf einmal in der Woche Kinderyoga statt. Anmeldungen werden laufend bis Ende September entgegengenommen. Für Fragen steht Kursleiterin Ute Schneider (ute.schneider@gmx.at, www.facebook.com/yogaschneider) gerne zur Verfügung
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